Deixar de fumar tem vantagens para todos

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As crianças aprendem a fumar observando o hábito de fumar dos adultos. Deixar de fumar contribui para que as crianças e jovens nunca venham a adotar esse hábito. Contribui também para diminuir a exposição involuntária dos não-fumadores ao fumo ambiental do tabaco. No caso de estar grávida ou de querer engravidar, parar de fumar antes [...]

Deixar de fumar traz benefícios imediatos

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Decorridas 8 horas os níveis de monóxido de carbono no seu organismo baixam e os níveis de oxigénio no sangue aumentam. Decorridas 72 horas a capacidade pulmonar melhora e a respiração torna-se mais fácil. Gradualmente sentirá uma diminuição da tosse pela manhã, uma melhoria do paladar e do olfato, uma melhoria do tom e do [...]

Razões para deixar de fumar

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Os riscos para a saúde decorrentes do consumo de tabaco estão relacionados com a quantidade de tabaco e o número de anos em que se é fumador. Por este motivo, as vantagens de se deixar de fumar são tanto maiores, quanto mais cedo se verificar o abandono do tabaco. No entanto, vale a pena parar [...]

Campanhas ANTI-Tabaco

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Filme da Campanha Limite Tabaco Campanha ACT “Quem não fuma não é Obrigado a fumar” no Líbano Publicidad Anti-Tabaco, No Consumas tu Vida Comercial del Departamento de Salud de New South Wales, Australia. Publicidade Criativa Campanha “Imagina o mundo sem tabaco” Taxi dos Fumadores

Avalie a sua dependência à nicotina

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O horário do primeiro cigarro após acordar, associado ao numero de cigarros fumados por dia, é um bom indicador do grau de dependência. Habitualmente os fumadores muito dependentes fumam o primeiro cigarro nos primeiros 30 minutos após acordar e consomem 20 ou mais cigarros por dia. Outra forma rápida e simples de avaliar o seu [...]

Noção de fumador passivo

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Quando fuma tabaco, o fumador origina três correntes de fumo: a corrente primária (ou principal), correspondente ao fumo aspirado pelo fumador; a corrente secundária, correspondente ao fumo desprendido pela extremidade acesa do cigarro; a corrente terciária, associada ao fumo rejeitado pelo fumador. A corrente secundária é a principal causa de poluição ambiental ligada ao fumar, [...]

Fumar e a dependência

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Muitos fumadores habituais tentam deixar de fumar, mas nem sempre têm sucesso, porque quando tentam parar, sentem alguns dos seguintes sintomas, designados por sintomas de privação: uma grande necessidade de fumar; irritabilidade; agressividade; ansiedade; febre; dificuldade de concentração; sonolência; insónia; aumento do apetite; dores de fome; dores de cabeça; vertigens e tonturas. Para evitar esse [...]

Maços de Tabaco criativos e anti-tabaco

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Estamos conscientes de que as campanhas anti-tabaco contribuem de forma racional para impedir mais tabaco nos cidadãos. No entanto, não é só com mensagens nada apelativas ou com o bloqueio de publicidades nos grandes media que o consumo do tabaco será reduzido. Mesmo cientes desta realidade quisemos colocar em prática a nossa criatividade. Criamos maços [...]

Estudo sobre os hábitos tabagísticos

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Uma das tarefas propostas no inicio deste projeto foi a elaboração de inquérito junto da comunidade escolar. O objetivo inicial era avaliar os hábitos tabagísticos dos alunos, formandos dos cursos EFA, professores e funcionários da escola. Colocamos de parte um inquérito em papel. Procuramos na Internet algumas soluções para criar um inquérito on-line e optamos pelo [...]

Paixão por Cigarros

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Título original: We Love Cigarettes Este documentário aborda a atração que algumas pessoas sentem pelos cigarros, apesar do número de estudos e pesquisas que dão o tabaco como prejudicial para a saúde. Documentário visualizado durante a concretização do projeto nas aulas da disciplina de Cidadania e Mundo Atual.